18禁。未滿18歲的不要看，不喜歡菸的也不要看。
純屬個人好惡，別太認真。
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從去年九月開始抽菸，菸齡不到半年。在這之前，靠咖啡提神，成癮到偶爾會手抖、容易低血糖；現在較常用菸而不喝咖啡提神。
兩者都有害處，而且我很明白它們有哪些壞處。
其實咖啡的壞處不見得比較小，咖啡因對胎兒也不好；但目前的社會觀感，喝咖啡變成一種時尚，抽菸變成過街老鼠。除了二手菸臭相對於咖啡香之外，也是既得利益的廠商在輪替。想想也滿好笑，市場行銷加上政策就可以影響多數人對特定事物的看法（這不廢話嘛）。抽菸其實是一種促進經濟的嗜好，又能增加生產力（誤）。
一開始是，為了陪某人抽菸而抽假菸，自己也滿喜歡吐出煙的感覺（好中二）。直到去年十二月才真正把菸吸進肺部並體驗到「菸暈」和「欣快感衝上腦門」是什麼意思。上網搜尋菸的資訊，例如什麼菸的尼古丁多少、什麼菸什麼味道、大家都抽什麼菸...等等。陸續抽了幾種菸，目前仍在嘗試階段。
由於體質對味道非常敏感，抽菸後一定要洗手和刷牙；以下感想都是清潔後的心得。也因此還沒試過萬寶路（Marlboro）這種很普遍的牌子。
【尼古丁的生物化學機轉】（這一定要的！）（維基百科告訴我們的事）
尼古丁可以增進腦內啡（愉悅、舒緩情緒）和腎上腺素（提神）產生。
→所以抽完菸會腋下出汗&想大便。
我沒吸過毒，但我體驗到的尼古丁快感實在太奇妙了！因此特別去注意尼古丁和毒品的差異。畢竟如果對身體有傷害，也要瞭解實際傷害有多大；我可不想因為抽菸而變笨。
簡單說，戒斷尼古丁之後，腦內啡並不會減少產生（反而還增加）；但是戒斷海洛因卻會減少腦內啡的產生。這好像是兩者間最大的差異。
尼古丁會使血管收縮，不管是對生殖器官或大腦都一樣。
→所以如果血糖很低時抽菸，或者抽太快，抽完菸就會頭暈。
→所以有“抽菸導致不舉、損害卵巢、皮膚粗糙”等等說法，都是根據這個因素（血管收縮）。
【我的菸史】
第一次抽的菸是某人的七星國際，還嗆到。
[感想]：當時覺得自己好蠢，又很高興（有病）。
第一次買的菸是玫瑰涼菸LaRose，台灣菸酒公賣局，焦油5毫克/尼古丁0.4毫克。號稱包裝很適合女性，濾嘴有愛心型鏤空。
第一次買的普通菸是純白大衛杜夫（Daviddoff/WHITE），焦油1毫克/尼古丁0.1毫克。因為要讓身體漸進地適應尼古丁，才選了這個號稱「最淡的菸」。後來才知道很多牌子都有出0.1毫克，呿。
[感想]：菸草味很嗆，手指和口腔都很容易殘留味道。
以上這兩種是抽假菸階段抽的。
第一次買錯的菸是珍珠白大衛杜夫（Daviddoff/GOLD），焦油7毫克/尼古丁0.6毫克。
[感想]：跟店員說白色大衛，對方不一定會拿純白的給你。這也是第一次抽進肺部的菸，瞬間感覺愉快、輕飄飄好像要飛上天！超詭異的~哈哈！菸味很嗆，就是這牌子都有的味道。
然後是最順口的卡斯特（Caster）5號，焦油5毫克/尼古丁0.4毫克。
[感想]：為什麼比較短？一下就抽完了！刷完牙幾乎不殘留味道，讚。
好抽的涼菸深綠登喜路（Dunhill/nanocut），焦油8毫克/尼古丁0.8毫克。
[感想]：菸好看。味道很涼很順，幾乎沒有菸味，這使我想要嘗試它的普通菸。菸身很細而不覺短；其實它跟卡5一樣短。菸盒小巧很好塞。
登喜路長支（Dunhill/FINE CUT），焦油4毫克/尼古丁0.4毫克。原本想買尼古丁低的，像0.3毫克；可店員說原本的淺藍包裝已經停產了。
最近交換的菸是風格涼菸，據說是0.6毫克。
[感想]：滿涼的，幾乎不殘留菸味。好長一支，放不進其他牌子的菸盒。
2016.02.14 update綠媽（一般說的萬寶路涼菸/沒有球）
強化濾嘴看不出差在哪，割開看內容也是一條棉絮...嗯，好。
[感想]以後補。
【總結比較】
1、劑量標示位置
以面對菸盒開口來看，涼菸在盒子左側，一般菸標示在盒子右側。
2、長度
廠牌/類型
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圖片
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類型
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劑量(毫克):
焦油/尼古丁
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長度:濾嘴/全長
(公分)
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價格
(元)
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購買日期
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純白大衛杜夫（Davidoff/WHITE）
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1 / 0.1
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3.0 / 9.3
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95
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2015.10.08
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金色登喜路長支（Dunhill/FINE CUT）
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4 / 0.4
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3.0 / 9.4
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100*
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2016.01.09
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台灣菸酒LaRose
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涼
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5 / 0.4
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3.0 / 9.5
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80
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2015.09.16
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卡斯特5號（Caster 5）
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5 / 0.4
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2.6 / 8.4
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110
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2015.12.24
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珍珠白大衛杜夫（Daviddoff/GOLD）
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7 / 0.6
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3.0 / 9.3
|
95
|
2015.11.07
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深綠登喜路 （Dunhill/nanocut）
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 |
涼
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8 / 0.8
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2.6 / 8.3
|
90
|
2016.01.02
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綠萬寶路（Marlboro/white menthol）
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 |
涼
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6 / 0.5
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2.7 / 8.3
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95
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2016.02.14
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*登喜路一般長度是90元。
【現況與展望】（什麼東西啊）
目前會帶一包涼菸和一包普通菸，視心情抽；首選是深綠當和卡五。不過也許將來又會改變習慣。
有機會的話，想試試看“冰球”的滋味；最好是交換啦~ ^^
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【更新】
2016.2.14 綠媽
